Ansiedad!!!

Gimnasio listo..

Pero ayer y hoy no ha habido mucha actividad... El lunes apenas me matriculé y hoy era la evaluación con la instructora... Se supone que mañana tendrá mi rutina lista y comenzaré... Lunes, miércoles y viernes trabajo de máquina y los martes y jueves una clase de ripping step... No era lo que tenia en mente, pero viene a ser hasta mejor... Porque los días que haga máquina puedo ir a cualquier hora al gimnasio... Y eso es mucho mas cómodo que ir justo al mediodía... 

El problema? Me  mata la ansiedad!! 

Esas ganas de ver resultados, de no sentir tanta hambre, de no tener que esperar... y trato de controlarlo, de pensar que el peso que tengo de mas no lo gané en un par de semanas, que pasarán meses antes de que vea resultados notables y que no puedo hacer todo de una vez... que tengo que enfocar mis energías en ciertas cosas y que dedicar 6 meses a mejorar mi peso y mi apariencia es sin duda mejor que seguir posponiéndolo y dejando que eso afecte todas mis facetas.

Creo que eso es lo que debo hacer... Concentrarme en el régimen que he decidido seguir y no buscar excusas tontas para dejarlo de lado... 

Un día a la vez como los alcohólicos no es cierto?

Mientras al menos intentaré que este rincón me sirva de desahogo... MUERO DE HAMBRE!!! 

(suspiro) 

No es fácil esto de comer sano... cuando las grasas saturadas son un placer constante...

Digamos entonces que estoy en el día 2 de mi rehabilitación alimenticia... (eso existe?)

Para mañana?

Desayuno Un sándwich integral con mermelada de dieta y queso fresco, con café y edulcorante 

Merienda a las 11am: Yogur y un cambur

Almuerzo: Pollo con verduras, arroz y ensalada de cebolla, tomate y lechuga

Merienda de las 5pm: Cambur con leche descremada y galletas de soda con mermelada

Cena: Pollo con verduras y ensalada

Se lee rico cierto???

Siento un poco de dolor de cabeza.. pero creo que es la misma ansiedad... ademas son las 11pm... ya va siendo hora de dormir...
Mañana será otro día y estoy segura que será genial... sufriré mucho en el gimnasio pero luego me pintaré el cabello y en la noche estaré tan cansada que dormiré como una bebé

Un día logrado... un día ganado...

Verito

Re comenzando

Cuando quise escribir de nuevo aquí... Pensé en eliminar los post anteriores y empezar de cero… Pero… seria como querer tapar el sol con un dedo, como querer mostrarle a los demás (y a mi misma)  que tuve más fuerza de voluntad de la real… Así que después de pensarlo decidí dejarlos y que este rincón sea un testigo real de mi camino…

Después de la última entrada las cosas no mejoraron… hubo varios intentos de ir nuevamente al  gimnasio pero en octubre decidí dejarlo atrás... no era justo que El siguiera pagando y yo siguiera en casa… Necesitaba ordenarme y retomar las cosas cuando estuviese preparada para hacerlo… no por obligación o por resignación. Además, en el tema de la dieta, seguía sin funcionar… sentía que necesitaba algo mas una dieta de esas googleadas…

Increíblemente dejar el gym me trajo una gran crisis interna… Me reprochaba la poca fuerza de voluntad y además me culpaba por esa necesidad de comer… comenzaba a sentir vergüenza de mi cuerpo, cada vez que salía era una prueba horrible el escoger que ponerme y mi estado de ánimo comenzó a ser cada vez más frágil…

Abandoné el gimnasio y me quedaba en casa… pasaba días enteros en la cama, con las cortinas abajo y sin levantarme… comía cualquier cosa y hacia nada… Trataba de no pensar en el tema de dietas o alimentos sanos, le huía a todo lo que era gimnasio… y prefería esconderme que enfrentarlo…

No se… quizás era necesario que tocara fondo… El es un gran apoyo... pero no me presiona, no me obliga… me deja ser.... y eso es bueno pero ayuda poco en los momentos oscuros... sin embargo, sentir que esta conmigo sin condiciones es algo que me alivia y que poco a poco se convirtió en mi motivo.

En diciembre visite una nutricionista… Quería alguien que me asesorara en el tema de la alimentación y que de alguna forma me acompañara y me hiciera seguimiento… Las personas que quieren bajar de peso saben lo frustrante que es colocar en algún buscador la palabra dieta. Hay  36.700.000 resultados en 0,14 segundos… pocas cosas me hacen sentir más abrumada o confundida.

Así que para evitar esas cosas decidí que una nutricionista tenía que ser la persona indicada para guiarme en esto de comer sano. La visita fue genial, increíblemente amable, cercana, te hace olvidar que estas ahí para algo tan vergonzoso como los kilos de más y lo bueno es que te asesora con cosas reales que se adaptan a tu vida, a tu rutina… no un plan genérico…

Pero…

Era diciembre… y por una razón cultural no estoy acostumbrada a iniciar cosas en ese mes… Como venezolana no tengo la percepción del tiempo que tienen los chilenos (nosotros en Venezuela no tenemos las 4 estaciones) por lo cual solo sentía que diciembre era fin de año por lo que no debía comenzar cosas… Año nuevo… vida nueva…

Pero llego el año nuevo y se trajo algunos cambios que no esperaba…

El culminó su proyecto de trabajo y decidió que se quedaría en casa a trabajar y eso cambio toda mi rutina…

Ahora tenía que levantarme a las 8am, tomar desayuno con él, preparar almuerzo, asear la casa, ir al súper… de pronto tuve que dejar esa costumbre de despertarme a la 1pm o de levantarme de la cama a las 4pm con el tiempo justo para ordenar lo básico y preparar una cena ligera antes de que El volviera a casa. Un cambio drástico que me tomó un par de semanas asimilar.

Dos semanas después del año nuevo decidí retomar todo… El no había dicho nada, había esperado paciente que saliera de mí la decisión… y bueno, yo siento que es ahora o nunca.

627 palabras para decir que mañana comienzo…

Me matriculé en un gimnasio a hacer clases de aerostep (dos veces a la semana) y ripping step (tres veces a la semana) y con la orientación de la nutricionista seguiré una dieta de bajas calorías para ir quemando la grasa corporal.

Creo que va a funcionar? No lo sé… Mas que pensar si funciona o no, pienso que depende de qué tan bien pueda usar las herramientas que tengo en mi vida.

La asesoría de una nutricionista, El tiempo para ir al gimnasio, El apoyo absoluto de mi pareja, La certeza de saber que me quiere sin condiciones y que le gusta mi cuerpo pero me apoya en mi búsqueda por mejorarlo, también tengo a mi favor el saber que puedo con el trabajo en el gimnasio. La experiencia anterior me ha demostrado que aunque sufra los primeros días, con constancia he podido lograrlo…

Esas son mis herramientas…

Y solo quiero pensar en ellas…

Estoy de vuelta… recomenzando….